體育賓果https://www.edb.gov.hk/attachment/tc/curriculum-development/kla/pe/asap/MVPA60%20Bingo.pdf 在家運動短片： 階磚或地墊健體訓練﹕ 1.曲膝掌上壓 2.用手行路 水樽肌肉訓練： 1.前平舉 2.側平舉 3.俯身飛鳥 4.二頭肌彎舉 毛巾操 1.肩膊伸展 2.胸部伸展 3.後大腿伸展
